【ランニングメニューの作成】

プロのランニングコーチが、大会に向けての個別メニュー作成をいたします。

現在、多くの大会があります。そして多くのランニング愛好家の方が日々練習を頑張られている姿を目にします。

学生のように指導者が手取り足取り、練習メニューも全部お任せということは難しく。

多くの方が模索しながら日々の練習メニューを組まれていると感じています

そのため、、、

効果的ではない練習に精を出したり、

走りすぎによる怪我を起こされたり、

というランニング愛好家の方を多くみてきました。

我々は日々の練習メニューは、もちろん！

ご希望の方には、

大会に向け数ヶ月〜数週間単位で「ベース期（基礎力アップ）」、「鍛練期」、「調整期（仕上げ）」、「休息期」など中長期計画も合わせて作成をし。

適宜変更・修正を行いながら

皆さん、「お一人おひとりにあった練習メニュー」を作成します。

〜月額の料金体系〜

A：9000円　メニュー作成（1ヶ月分）

B：13000円　メニュー作成（1ヶ月分）+ 60分 1回ランニングレッスン（交通費別途）

C：11000円　メニュー作成（1ヶ月分）+ 30分 カウンセリング（電話 or ZOOMなど）

D：6000円　メニュー作成なし（皆様が作成されたメニューに対しアドバイスや修正点をお伝え）

メニュー作成方法がA/B/C/Dと４パターンあります。３つ全てのサービスには、「初回のみ30分無料カウンセリング（お電話）」「月100通までのLINEサポート」が含まれます。

面倒かと思いますが。サービスを受けていただく方に、いくつかお願いをさせて頂きます。多くのお願いは個別に伝えします。

１つ全ての方に共通するお願いは、実施した練習を週ごとに教えて欲しいことです。

個別のお願い具体例としては、練習前にコップ１杯分水を飲んで欲しい。靴紐は必ず練習前に結びなおして欲しいなどです。

練習メニュー作成希望の方は、下記よりお申し込みください。

〜お支払い方法〜

①現金

②カード決済

③銀行振込

お電話（070-8300-0284）での対応も可能です。お電話お待ちしております。