【ノルディックウォーキング教室 in 沙美海岸】

これまで歩き方を習ったことってありますか。

テレビなどで「踵（かかと）から地面に足はつけて」、「姿勢を正して」、「手をしっかり振って歩きましょう。」と聞いたことがあるかもしれません。

そんなことは知ってるよ。それに毎日散歩もしてるから大丈夫と思われているアナタ！

踵のどこをついて歩くと良いでしょうか。

（踵は縦に５cm 横に3cmの長さがあります。）

正しい姿勢とは、どんな姿勢ですか。腰がピンと伸びた姿勢は、正しい姿勢でしょうか。

手は何のために振って歩くのでしょうか。

聞いたことがあるようで本当は習ってことがない「歩き方」。

・楽に身体が進む歩き方を

・膝や腰が痛くなりにくい歩き方を

少しずつご紹介していきます。一緒に歩いてみませんか。

みなさんの脚は、皆さんにとって唯一無二の存在です。

無くなって初めてありがたみが分かる。

歩けなくなって、車椅子の生活にならないよう。

岡山県玉島にてノルディックウォーキング教室を実施させて頂きます。

日本の渚百選に選ばれた沙美海岸沿いを歩きます。素敵な景色の中、健康寿命を延ばすため。

10年後も今と同じぐらい元気に歩けるように健康づくりを主眼においたウォーキング教室になります。

 雨天の場合、近隣施設にてLEKIのウォーキングポールを使用しての健康体操教室に変更させて頂きます。

・膝・腰を中心にカラダへの負担を軽減させた歩き方を身に付けたい方

・10年前と同じぐらい歩けるようになりたい方

・いつまでも若々しく健康寿命を伸ばしたいの方

上記の希望をお持ちの方にぴったりのノルディックウォーキングを。ご紹介させて頂きます。

☆日　時　令和元年10月11日（金）10：30～11：30

　　　　　令和元年11月15日（金）10：30～11：30

　　　　　令和２年3月27日（金）10：30～11：30

☆対　象　健康寿命を伸ばしたいの方

☆参加費　800円／回（保険代込）

　　　　　　　レンタルポール代別途200円（持参の方は不要）

☆講　師　府木薫

☆場　所　沙美海岸を中心に（黒崎憩の家・本性院付近集合）

☆定　員　15名

☆準　備　動きやすい服装・飲料水・両手がふさがらないリュックなど

☆締　切　４日前まで

☆お申込　下記エントリーフォーム

　　　　　　またはメール（info.funspo@gmail.com）

お電話（070-8300-0284）での対応も可能です。お電話お待ちしております。